по состоянию на 25 января 2005 года

<<< Главная страница | < Назад

 

Профессиональное  здоровье  не  купишь

 

Представление о том, что работа служащих является безопасной, обманчиво. Кардинальные изменения условий труда, к которым относятся рост специализации, высокая степень повторяемости заданий и физической нагрузки, уменьшение имеющегося рабочего пространства, привели к многочисленным  болезням эргономического характера. Существует специальный термин – профессиональное здоровье, под которым понимают способность организма человека сохранять защитные свойства, обеспечивающие его работоспособность в условиях осуществления профессиональной деятельности.

К настоящему времени условия работы изменились таким образом, что в дополнение к умению четко мыслить от специалиста требуется владение определенными техническими знаниями и умениями. Использование компьютера, факса, телефона и телевизионной конференц­связи, электронной почты, аудиовизуальных средств и другого современного оборудования привело не только к изменению функциональных обязанностей многих административных работников, но и к возникновению эргономических и других источников опасности, связанной с работой оборудования, помогающего выполнять эти функции. Возник термин техностресс, обозначающий состояние напряжения, вызванное у человека внедрением передовых информационных технологий.

Как оказалось, наиболее сильный стресс вызывает офисная работа. Повреждения типа тех, которые происходят, когда работник падает на скользком полу, переступает через электрический провод, натыкается на выдвинутый ящик шкафа или перемещает тяжелые предметы вроде коробок с бумагой или мебели, связаны с несоблюдением техники безопасности. Однако в связи с повсеместным использованием компьютеров в офисах возникают проблемы и другого характера.

Областями тела, в наибольшей степени подверженными травматическим расстройствам накопительного характера, являются верхние конечности и шея. Выявлено, что продолжительная работа на компьютере может привести к воспалению мышц, связок и сухожилий спины и ног. С его использованием часто связывают серьезные повреждения запястья (типа синдрома запястного туннеля) и повреждения сухожилий. Эти заболевания могут возникать из­за непрерывного вытягивания запястья во время пользования клавиатурой или из­за непосредственного механического давления на запястье со стороны, например, острого края стола.

Многочисленные быстрые движения пальцев во время печатания также могут привести к их заболеваниям. Из­за того что во время работы на высокой рабочей поверхности плечи постоянно приподняты, может развиться тендинит (повреждение сухожилий).

 

Влияние персональных компьютеров на здоровье их пользователей

Многочисленные исследования, проводившиеся в разных странах, позволили выявить ряд общих симптомов, которые обычно отмечаются людьми, работающими с персональными компьютерами. В первую очередь сюда относятся: повышенная утомляемость, напряжение зрительного аппарата, приводящее к болезненным ощущениям в глазах, головные боли и нарушение сна, утомление мышц рук и позвоночника, а также боли в области рук, шеи и спины. Все эти проявления, несомненно, вызывают снижение работоспособности.

Обычное при работе с компьютером длительное сидение может замедлять циркуляцию крови и увеличивать ее приток к ногам и ступням. Появление боли в пояснице также часто связывают с длительным сидением, поскольку сжимающие усилия в позвоночнике могут возрастать, особенно при несовершенной конструкции используемых стульев.

Другими распространенными последствиями использования компьютера являются напряжение зрения и головные боли, возникающие из­за плохого освещения или мерцания дисплея. Компьютер редко бывает единственным элементом оборудования в больших офисах. Уровень шума, производимого одновременно работающими копировальными устройствами, пишущими машинками, принтерами, телефонами и системой вентиляции, часто превышает 45–55 dB, рекомендуемые как фон, не затрудняющий речевое и телефонное общение в офисе. Сильный шум мешает сосредоточиться, усиливает раздражение и создает стрессовую ситуацию, вызывающую возникновение сердечных заболеваний.

 

Факторы вредного воздействия

Считается, что одним из основных источников вредного воздействия на организм человека при работе на компьютере являются все еще широко распространенные в мире дисплеи с электронно­лучевыми трубками. В соответствии с принципом своего действия они действительно являются источниками сразу нескольких видов излучения:

·электромагнитных колебаний радио- и низкой частоты, вызванных работой схем развертки и модуляции электронного луча дисплея;

·рентгеновского излучения, возникающего при торможении электронного луча на внутренней поверхности кинескопа;

·излучения люминофора экрана в видимой и ближней ультрафиолетовой области спектра;

·инфракрасного излучения нагретых элементов дисплея.

Кроме этого, факторами вредного воздействия могут быть:

·электростатический заряд, скапливающийся на лицевой поверхности дисплея и вызывающий деионизацию атмосферы вокруг оператора;

·мелькания изображения на экране.

 

Противоречия в исследованиях

Следует сказать, что среди опубликованных сведений о результатах измерения уровня излучения дисплеев встречаются заметные противоречия. Не до конца изучена и возможность негативного совместного воздействия различных излучений на человеческий организм. Вместе с тем общие выводы о безопасности работы с современными дисплеями подтверждаются многими специальными исследованиями. Так, например, выявлено, что в большинстве случаев кожные заболевания не связаны с работой дисплеев (хотя случаи покраснения кожи порой и встречаются у пользователей компьютеров, четкой взаимосвязи здесь не установлено). Аналогичная ситуация имеет место и в отношении предположения некоторых стоматологов о наличии влияния факта работы у дисплея на состояние зубов. Существовавшее предположение о том, что работа с дисплеем может быть причиной катаракты хрусталика глаза, при проведении специальных исследований также не дало статистически значимых результатов.

С другой стороны, к числу установленных фактов можно отнести  связь нарушений протекания беременности с работой женщин за дисплеем. У многих плод развивался аномально. Наиболее существенными здесь являлись дефекты развития головного мозга. По этой причине может считаться общепринятой рекомендация о переводе беременных женщин (с момента установления беременности) на другую работу. Также выявлено, что длительное пребывание детей в области воздействия низкочастотных магнитных полей может приводить к увеличению вероятности появления у них опухолей мозга.

 

Влияние работы с персональным компьютером на зрение

Исследования показали, что постоянные пользователи компьютеров чаще жалуются на боль в глазах, повышенную чувствительность к яркому свету.

При работе на компьютере люди, как правило, читают не отраженные тексты, как при обычной работе, а смотрят на источник света, каковым является экран дисплея (исключением являются жидкокристаллические дисплеи при их работе в режиме без подсветки). При этом глаза вынуждены сотни и тысячи раз в день перестраиваться с одного способа чтения на другой, перебегая с бумаг и клавиатуры на экран и обратно и таким образом работая в условиях резкого контраста между яркостью экрана монитора и освещенностью рабочего места. Совет: полезно размещать используемые в работе документы на специальной подставке (копихолдер) возле экрана монитора.

Известно, что яркость экрана периодически меняется. Причем с ростом средней яркости экрана растет выраженность мельканий изображения. Совет: среднюю яркость экрана можно уменьшить посредством использования специального светопоглощающего фильтра, который увеличивает контраст. В результате частично снижается выраженность мельканий и улучшается качество изображения.

При работе плоскость экрана должна быть перпендикулярна нормальной линии взора (сидеть следует прямо перед экраном, а не сбоку), а экран должен находиться примерно на 20 градусов ниже уровня глаз. Однако встречаются и рекомендации о расположении экрана дисплея немного выше уровня глаз, что создает условия для разгрузки тех групп окологлазных мышц, которые напряжены при обычном взгляде «вперед и немного вниз».

Для защиты от прямых солнечных лучей большой яркости, создающих отраженные блики с поверхности экранов дисплеев и клавиатуры, рабочие помещения лучше располагать в северной или северо­восточной части здания, а также предусматривать солнцезащитные устройства: жалюзи, шторы и т.п. Совет: позаботьтесь о том, чтобы экран вашего монитора имел антибликовое покрытие.

Как известно, у человека имеется центральное и периферическое зрение. Первое дает восприятие цветов и объектов малых размеров, второе – восприятие окружающего фона и крупных объектов. Центральное зрение требует больших яркостей, а периферическое, напротив, действует в сумерках и в полумраке. При работе с видеодисплеем основную роль играет именно центральное зрение, поэтому становится понятной необходимость достаточного освещения комнаты, где находится компьютер.

Искусственное освещение, часто используемое в рабочих помещениях, складывается из общего и местного. В качестве источников общего освещения могут применяться люминесцентные лампы, а в светильниках местного освещения – лампы накаливания. Общее освещение лучше осуществлять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных слева от рабочих мест. Совет: при использовании настольной лампы стремитесь к уменьшению контраста между светлым экраном и окружающим фоном. Наилучший результат создадут лампы, размещаемые за экраном.

Заболевания глаз у операторов дисплея – одна из основных проблем их здоровья. В последнее время получили распространение различные виды очков, которые, по мнению изготовителей, могут сохранить зрение при работе с компьютерными видеотерминалами. Однако это лишь частичное решение проблемы, т.к. главная причина для беспокойств и главная угроза для здоровья – это неподвижность, статичность позы, особенно глазных мышц, которые нуждаются в динамическом режиме работы. Поэтому основное внимание следует уделять созданию специального двигательного режима как для мышц глаз (тренировки, упражнения), так и для всего организма человека, постоянно работающего с компьютером.

Во Всероссийском НИИ физической культуры и спорта созданы и запатентованы новые специальные очки для работы с компьютерами, которые, осуществляя совмещение изображений экрана и клавиатуры или планшета, уменьшают утомление и исключают лишние движения, убыстряют ввод информации в компьютер. Созданы также и новые призматические очки для работы с компьютером, обеспечивающие комфортность позы оператора и исключающие наклоны головы и изгибы шеи.

 

·Не допускайте одновременного визуального контакта с двумя и более экранами монитора.

·Близорукость, дальнозоркость и другие нарушения рефракции глаза должны быть полностью корригированы очками.

·Вокруг дисплеев предпочтительно создание голубоватого фона (цвет стен, обоев и т.п.).

·Монитор, если на компьютере в данный момент не работают, лучше выключать.

 

Болезни, вызванные травмой повторяющихся нагрузок

Кроме проблем, связанных с дисплеями, довольно широкое распространение имеют заболевания, обусловленные травмой повторяющихся нагрузок (ТПН). Эти  заболевания, представляющие собой постепенно накапливающиеся недомогания, включают болезни нервов, мышц и сухожилий. Наиболее часто от них страдают кисть, запястье и плечо, реже – шейная область.

Сейчас темпы роста этого заболевания в мире совпадают с темпами компьютеризации. Обычно у операторов начинает болеть правая рука, но затем заболевает и левая, поскольку на нее ложится большая нагрузка. Боль в руке, если ее вовремя не вылечить, может в конечном итоге привести к хирургической операции и даже инвалидности. Подлинные причины этих заболеваний до сих пор полностью не выяснены. Среди них могут быть: не совсем естественное положение кистей рук ладонью вниз, продолжительное время работы на клавиатуре.

Исследования американских специалистов показывают, что интенсивная и продолжительная работа на компьютере может стать источником тяжелых профессиональных заболеваний.

В отличие от сердечных приступов и приступов головной боли заболевания, обусловленные ТПН, представляют собой постепенно накапливающиеся недомогания. Недели, месяцы, годы работы на клавиатуре без соблюдения рекомендуемых правил приведут к тому, что вам будет трудно закинуть чемоданчик на полку в самолете.

Так называемые эргономические заболевания становятся в Америке быстро растущим видом профессиональных болезней. В 1992 г. в США доля этих заболеваний составила 52 %. Интересно, что темпы роста заболеваний этого вида соответствуют темпам роста компьютеризации учреждений США.

Экономические потери, наносимые американскому бизнесу этими болезнями, необычайно велики: один тяжелый случай может обойтись в 100 тыс. долл. Сюда входят затраты на лечение, административные расходы. Страховая компания «Голубой крест» в 1990 г. выплатила компенсацию в среднем по 20 тыс. долл. по каждому из 30 случаев  ТПН.

Статистика отражает лишь часть проблемы, потому что каждое такое заболевание означает тяжелую личную драму. Множество людей вынуждены ограничить или полностью прекратить свою трудовую деятельность и стать постоянными посетителями врачей и физиотерапевтических кабинетов. В конце концов, практически всех их ждет хирургическая операция, которая стала обычной для лиц, страдающих от ТПН. Вероятность успешного оперативного вмешательства составляет примерно 80 %. Пациенты, как правило, проходят продолжительный период послеоперационной реабилитации, но у некоторых из них прежняя работоспособность полностью не восстанавливается. Возвращаясь на прежнее место, они могут работать только с системой ввода информации в компьютер с голоса.

Анализируя причины резкого роста «компьютерных» профессиональных заболеваний, американские специалисты отмечают прежде всего слабую эргономическую проработку рабочих мест  (слишком высоко расположенная клавиатура, неподходящее кресло, эмоциональные нагрузки, продолжительное время работы на клавиатуре). В отличие от машинисток операторы ЭВМ сегодня работают на клавиатуре часами без перерыва. Если двадцать лет назад сотрудники офисов выполняли различные работы: выходили в копировальное бюро для ксерокопирования документов, занимались  картотекой и во время печатания на машинке периодически ударяли по рычагу перевода каретки на новую строку, то сегодня все эти операции выполняет компьютер.

Специалисты полагают, что естественным положением кистей рук является вертикальное, как при рукопожатии, а вовсе не ладонью вниз, как при работе на компьютерной клавиатуре. Ведущие американские компьютерные фирмы, обеспокоенные ростом профессиональных заболеваний, начали финансировать работы по исследованию их причин. Изучаются возможные варианты конструкции клавиатуры, однако специалисты не уверены в том, что новая клавиатура сможет полностью решить проблему, поскольку причины ТПН до сих пор полностью не выявлены.

Тем не менее, с заболеваниями необходимо бороться. О том, что предлагают производители компьютерной техники и какие выработаны рекомендации по снижению риска заболеваний, связанных с работой на компьютере, читайте в следующем номере журнала.    

 

Владимир Артемьев

 

<<< Главная страница | < Назад

pravo.kulichki.ru ::: pravo.kulichki.com ::: pravo.kulichki.net

2004-2015 Республика Беларусь